こんにちは！女性の体質改善アドバイザー西村です♪
真面目な方ほど陥りやすいのが、、頑張りすぎによる息切れ、、
本当に頑張って頑張って完璧でしょ！というくらいに頑張れるのですが、、息が詰まってしまうことはあまりよくないことなのです
全てのバランスがとれたときに体調は調い始めるもの！
体質改善は短期間でできることではありません。病気を作ってしまった期間が長ければ長いほど、どうしても時間がかかるものです。
そのような中で、自分の体質に合ったものを服用したり、自分に合ったよもぎ蒸しを行ったり、食事療法を気をつけたり、運動を気をつけたり、、
やらなければいけないことはいっぱいありますよね！
今までやっていた生活習慣が間違っていれば間違っているほど、直すことはとても難しいかもしれません、、
特に食事のバランスや水分摂取は慣れていないと疲れてしまうこともあります。。
結果を追い求めていれば追い求めるほど、、「がんばる！！」という気持ちが強くなりますし、がんばっているのに結果が伴わなければとても気持ちも落ちてしまいますよね、、
でも体質改善は日々の積み重ねが大事なので、できれば継続して頑張ってほしいもの。
ではどうすればよいのか？
たまには自分にご褒美をあげることもとーーっても大事です！！
たまには甘いものを美味しく食べるのもよし！
買い物をして発散するのもよし！
大きな声で歌を熱唱するのもよし！
私たちは自分自身の人生を全うするために生まれてきました。
自分の人生を謳歌するために生まれてきました。
頑張らなければいけないことだらけで楽しいことが思い浮かばないのはよくない！
やはり自分自身へのご褒美もとっても大事なんです。
楽しいこととがんばることのバランスがとれはじめたときに、体調も調い、お仕事も順調に流れ、家庭生活も円満になっていくもの。
頑張りすぎて疲れてしまっている方へ
心の底から楽しいな！！と思える時間をいっぱい過ごしてほしいなと思います^^
今日もあなたにとって最高の夜となりますように！
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